Yoga della risata

“Tutto è una lezione di vita, tutti quelli che incontri, tutto ciò che vivi, quando ti svegli al mattino ed apri gli occhi tutto è una lezione di vita. Fa che ogni esperienza diventi la tua lezione di vita. A volte, è facile farsi trasportare dal dolore. Se non si ottiene un lavoro che si voleva o se un rapporto non funziona, significa solo che c’è qualcosa di migliore là fuori che ti aspetta”

Stephen Littleword

Letizia e lo yoga della risata

Con questa citazione Letizia Espanoli  chiude il suo pezzo sullo Yoga della risata recentemente pubblicato sul magazin on line "Per lunga vita" (Per leggere l'intero articolo clik qui).

Il tavolo dei relatori al workshop "Yoga della risata"

Qui vogliamo solo ricordarvi che nel workshop di Bologna del 9 novembre scorso ANOSS ha preso parte con un intervento del dott. Pisaroni che mettiamo a disposizione degli interessati.

  (Per l'intervento di Piasaroni CliK Qui)

Letizia Espanoli nel suo articolo ricorda che fu condotto un test sull’efficacia personale la settimana prima delle sessioni di Laughter Yoga; lo stesso test fu ripetuto la settimana dopo e a distanza di 60-90 giorni. Lo Yoga della Risata venne somministrato per 15 minuti al giorno, per 14 giorni

I risultati mostrano miglioramenti significativi nel gruppo sottoposto a terapia della risata, in ogni area, con cambiamenti positivi del 100% in un gran numero di aree.

Oltre al fatto che i partecipanti alle sessioni “imparano ad indossare dei sorrisi sui loro volti” creando armonia del campo elettromagnetico, vi sono molti altri motivi per cui è auspicabile applicare la terapia della risata nei posti di lavoro

Aumenta i livelli d’ossigeno nel sangue ed il rilascio di endorfine causando un senso di benessere e ad una sensazione di freschezza che dura tutto il giorno

Riduce le inibizioni, aumenta l'autostima e sviluppa la leadership nei partecipanti, migliorando notevolmente le relazioni interpersonali

Il pubblico del workshop

Aiuta a rimuovere le tensioni causate dallo stress e da uno stile di vita sedentario, tramite la respirazione profonda e lo stretching del collo e delle spalle

Aumenta la resistenza corporea alle malattie e virus, in quanto stimola il sistema immunitario

Aiuta a controllare l'ipertensione e le malattie cardiache, l'irritabilità, l'insonnia, l'ansia, la depressione, i disordini allergici, l'asma, le bronchiti, il mal di testa, i dolori dovuti all’artrite, alla spondilite cervicale e al mal di schiena

Produce uno stato di rilassamento immediato essendo la risata una delle forme di meditazione più facili da praticare

Fa comprendere alla gente che la felicità e la risata sono stati mentali che non devono essere condizionati degli alti e bassi della vita. Se ci si comporta come una persona felice appena ci si sveglia, la chimica di questo stato mentale diventa reale

Sviluppa la consapevolezza della forza del gruppo